蚂蚁庄园7月27日:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗

平板支撑是一项非常能够锻炼人的全身肌肉的体育运动,很多人都以能够坚持的时间的长短来衡量一个人的身体的强度,那么平板支撑坚持时间越长越好吗?下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日7月27日平板支撑动作问题答案,一起来看下吧。

平板支撑坚持时间越长越好吗

问题:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗

答案:不是,容易伤身体

平板支撑介绍

1、平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉运动锻炼方式;

2、平板支撑可以锻炼人的核心肌群,让人保持完美的体型;

3、平板支撑只要功能就是帮助人们保持腰部、腹部和臀部的线条;

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